빌노트의 노트

2000명의 비만환자를 추적하여 탄생한 기적의 20일 해독 플랜 플랜하라 The Plan 비만, 피로, 우울증, 두통, 스트레스, 습진 등 이 모든 병의 원인은 당신의 식단에 있다! 건강식품이어도 내 몸에 맞지 않으면 독이다! 책의 저자는 '린 제닛 레시타스'이고 감수한 사람은 한의사 왕혜문입니다. 저자는 외국인이라 잘 모르겠는데 왕혜문이라는 분은 왠지 TV에서 본 것 같은 기분이 듭니다. 모든 병의 원인이 식단에 있다고 하는데 알레르기 비염이 심한 저에게 희망이 될지몰라 한번 읽어보았습니다. 끊임없이 다이어트를 시도했다. 건강에 좋은 음식을 먹었다. 운동도 했다. 하지만 체중은 여전히 늘고 있다?! 솔직히 안먹었는데 살찐다는 말은 틀렸겠지만 적게먹고도 살찐다는 말은 주위를 둘러봐도 사실인 것 같습니다...

제주 돈돼지 - 서면맛집 작년 크리스마스 쯤에 회식할 때 갔던 고깃집인데 이제야 올리게 되네요 ㅎㅎ 제주도 여행을 다녀오고나서 흑돼지가 계속 땡겼는데 때마침 가게되었지요. 서면 지하철역 12번 출구로 올라가면 찾을 수 있습니다. 생긴지 얼마안 된 곳이라서 지도에 안보일 수 있으니 다음지도에서 '오륙도 낙지볶음'으로 검색해서 찾아가시면 됩니다. 노란 간판이 눈에 확~ 들어오니 쉽게 찾으실 수 있습니다. (요즘 식당이 생겼다, 사라졌다하는 기간이 너무 짧아져서 혹시 모르니 로드뷰를 보고 가시는게...) 이런 분위기는 왠지 소주를 부르는 묘한 매력이 있지요. 자리가 넉넉해서 편안하게 자리잡고 먹을 수 있었습니다. 메뉴판을 보다시피 이름에 제주도 들어갔고 흑돼지 들어갔으니 좀... 비싸네요 ㅡㅡㅋ 지갑이 얇아 ..

컴퓨터 프로그래밍을 하는 코드 에디터(비주얼 스튜디오, 이클립스)에서는 키워드나 중요한 단어를 강조 해주는 기능이 기본으로 들어있습니다. 하지만 웹에서는 그런 기능이 기본으로 제공되지 않습니다. 그래서 프로그래밍 소스코드를 강조해주는 기능인 문법강조(Syntax Highlighting) 기능이 있는 자바 스크립트 파일을 이용하는데 대표적인 것이 위 사진에 나와 있는 SyntaxHighlighter입니다. 직접 만들면 더 좋겠지만 이것이 보통 작업이 아닌지라 그냥 남들이 만든 소스를 사용하는 것이 상책입니다. 많이 사용하는 문법강조 도구로는 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다. SyntaxHighlighter http://alexgorbatchev.com/SyntaxHighlighter/ highlight.j..

스마트폰 블루투스 스피커, MP3 플레이어, 일반PC 스피커, 라디오, 핸즈프리 통화까지 되는 쥬피크 JupiQ12 블루투스 스피커 이번에 사용해본 제품은 다재다능하고 가격대비 성능이 좋은 제품으로 '쥬피크 JupiQ12'라는 동글 동글한 블루투스 스피커입니다. 케이스에도 나와 있듯이 등산, 캠핑, 샤워, 파티, 차량, 업무용 모두에게 어울리는 제품이 아닐까 싶습니다. 개인적으로 캠핑갈 때나 샤워할 때 유용할 것 같습니다 ㅎㅎ 작동표시 LED 탑재 베이스 우퍼를 통해 파워풀한 음악 출력 블루투스를 통한 무선 음악 감상 핸즈프리를 통한 스피커폰 기능 스마트폰, MP3플레이어 노트북 등의 라인 입력 지원 FM라디오 기능 MicroSD(TF) 카드의 MP3음악재생 (이전 음악재생 위치 기억) 미니USB를 통한..

아이폰을 한 5년간 사용하면서 정말 많은 어플을 사용해보았습니다. 어플의 종류가 워낙 많다보니 다 사용해 볼 수는 없고 나름 엄선해서 이용해봤는데 이번 기회에 정리도 할겸해서 아이폰 어플 추천을 해보려고 합니다. 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요. OneNote, OneDrive 처음으로 소개할 앱은 MS에서 만든 원노트와 원드라이브(예전 SkyDrive)인데 제가 정말 좋아하고 가장 자주 사용하는 어플입니다. 솔직히 말해서 메모를 위한 앱중에 가장 인기가 있는 것은 아마도 EverNote가 아닐까 싶은데 왜 굳이 원노트를 고집하냐면 데스크탑 PC에서도 원노트를 무료로 사용할 수 있고(이것은 에버노트도 마찬가지) 제가 가지고 있는 MS태블릿 서피스(Surface)에서도 쉽게 사용할 수가 있어서 인데, ..

현실을 왜곡하는 아찔한 습관 위험한 자신감 Confidence 나는 여러분에게 다음의 세 가지 이유로 인해 이 책을 추천하고 싶다. 첫째로, 기존의 유해한 자기계발서에 중독된 분들에게 하나의 치료제로 유용하다. 자신감의 신화를 철저하게 해체하기 때문이다. 둘째로, 제대로 된 성공의 방법을 적절하게 보여준다. 참된 성공은 능력과 자신감의 간격을 노력으로 메워야 가능하다는 말은, 뻔해 보이지만 현대사회에선 새삼 절실한 메시지다. 셋째로, 사회생활에 필요한 건전한 균형감각을 일깨워준다. 노력은 실제 현실에 기초하고, 자신의 능력에 대해서는 타인의 평가를 받아들여야 한다는 사실에 주목해야 한다. 위 문장은 '거대한 사기극', '인문학으로 자기계발서 읽기'의 저자 이원석님이 이 책을 이렇게 추천하고 있습니다. 자..

'I am Tom'만 알아도 입이 뻥 뚫리는 영어 패턴 35 영어를 잘 몰라도 하루 15분, 35일이면 영어에 자신감이 붙는다고 하니 속는 셈치고 한번 더 영어책을 읽어보려고 합니다 ㅎㅎ 하루에 1시간도 아니고 15분이니 도전!!! 하루 24시간의 1퍼센트는 약 15분이다. 나는 이 책으로 하루에 15분씩 35일을 투자해보라고 제안한다. 한 주에 7개 패턴을 7일 공부하고 5주까지 하면 35개의 패턴을 35일 만에 모두 익힐 수 있다. 하루에 하나의 패턴을 익히고 외우다보면 입이 뻥 뚫린다. 다른 사람이 써놓은 일기를 보면서 다시 패턴을 익히고 독해 실력을 향상시킬 수 있다. 그리고 나만의 일기를 써보고 오늘 익힌 패턴을 다시 반복하면서 영작문 실력을 내 것으로 만들 수 있다. 이렇게 한 꼭지를 반복해서..

오픈소스를 활용한 OpenFlow 이해하기 - SDN 입문 컴퓨터 관련 일을 한다고 해서 모든 기술을 다 아는 것은 아니다. 특히 내가 가장 취약한 부분이 데이터베이스와 네트워크인데 데이터베이스는 부서를 옮기면서 어쩔 수 없이 친하게 되었지만, 네트워크는 정말로 잘 모르겠다. 네트웍이란 것이 워낙 고가의 장비를 만지는 일이고 무엇보다 노하우가 중요하다보니 그런가... 이번에 정말 야심차게 네트워크 관련 신기술 서적을 읽어보았다. SDN이 뭔지, OpenFlow가 뭔지 이제야 조금 알겠다. Part 1. 네트워킹의 거대한 전환 Chapter 1. 네트워크의 역사 Chapter 2. 네트워크 패러다임 쉬프트 Chapter 3. SDN을 이용한 다양한 활용 예 Chapter 4. SDN의 동작 방식의 이해 P..

주가를 움직이는 펀드매니저 투자의 비밀 나같은 개미투자자들은 항상 기관과 외국인의 손에 놀아나는 듯한 기분을 떨칠 수 없다. 주식시장에서 투자가 아닌 투기를 하고 있어서 그런가?! 이럴때마다 펀드매너저는 어떤방식으로 투자를 하는지 궁금해진다. part 1. 그들만의 생각 part 2. 그들만의 행동 part 3. 그들만의 투자 전략 part 4. 그들의 동반자 애널리스트 part 5. 펀드매니저를 이기다 주식투자는 분명 투자적 측면도 있고, 투기적 측면도 있으며, 같은 상황에서 같은 거래를 한다 할지라도 투자자에 따라서는 투기가 되기도 하고 투자가 되기도 하는 것이다. (P.30) 가슴에 손을대고 내가 투자를 하는지 투기를 하는지 차분히 생각을 해보았다. 주식투자는 시장 규칙을 고루 얕게 아는 것보다는 ..

두뇌에너지 효율 높이는 낭독의 효과 발견! 낭독은 입문학이다 고등학교 때는 대입 수능을 봐야하기 때문에 책을 빠르게 읽는 것이 중요했다. 책을 정말 천천히 보는 스타일이라 속독 때문에 정말 고생도 많이 했고 솔직히 빠르게 읽으면 머릿속에 많이 남는것도 없고... 그래서 그런지 '낭독은 입문학이다'라는 책이 신선하게 다가왔다. 천천히 소리내어 낭독하는 독서란 어떤 맛일까?! 행복한 낭독자의 삶을 나누고 싶다! 저자 김보경님은 독서 광이면서 낭독을 사랑하는 사람이다. 뭐에 하나에 필이 꽂힌 사람은 뭘해도 하는 법인데 저자가 무슨일을 했는지 살포시 들여다보자. PART 01. 조용히 혹은 시끄럽게 PART 02. 변화의 바람 PART 03. 교양의 발견 PART 04. 써야 역사다 PART 05. 여럿이 함께..