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목록2014/10/02 (1)
빌노트의 노트
어깨결림에서 허리통증까지, 직장인 바른자세 프로젝트! '자세부터 잡고 갑시다' - 송영민 지음
요즘 들어 컴퓨터 앞에 너무 오랫동안 앉아 있어서일까 자꾸만 허리가 찌릿찌릿하네요. (디스크의 징조인가?!) 그렇다고 프로그래머가 컴퓨터를 안 할 수도 없고... 이런 저런 고민을 하던 중 '자세부터 잡고 갑시다'라는 좋은 책을 만났습니다. 잘나가는 사람들의 최강 컨디션의 비밀 자세부터 잡고 갑시다! chapter1. 당신의 자세는 정상인가 chapter2. 왜 다리를 한쪽으로만 꼬고 앉을까 chapter3. 업무환경이 당신의 자세를 만든다 chapter4. 바른 자세를 위한 1분 오피스 운동법 chapter5. 하루 10분, 21일 리프레시 자세 교정운동법 chapter6. 내 몸에 맞춘 1대1 자세 트레이닝 어디에 통증이 있는가에 따라서 간단한 문제해결법과 운동을 찾아 볼 수 있어서 좋았습니다. 목,..
책
2014. 10. 2. 08:49