빌노트의 노트

출출해서 사먹은 저칼로리 닥터유 스키니바(DrYou Skinny Bar) 리뷰 요즘 업무량이 많이 늘어서 그런지 식사시간 사이에 간식을 자주 사먹습니다. 건강을 생각하면 간식은 안먹는것이 좋겠지만... 나도 모르게 그만... ㅋ 평소 초콜릿을 좋아하는데 오늘은 건강을 생각한다고 나름 저칼로리로 구입했습니다. 오리온 닥터유 스키니바(DrYou Skinny Bar) 스키니라는 말 답게 칼로리가 99kcal정도 밖에 안되서 다이어트하는 사람에게 딱이네요. 이것이 스키니바의 모습입니다. 맛을 평가해보지면 조금 심심합니다. 크런키처럼 바삭하지도 않고 조금 눅눅합니다. 평소 진한 초콜릿과 카라멜맛을 좋아하는 저에게는 조금 별로네요. 그냥 초코바보다는 아몬드 같은 견과류가 많이 씹히고 덜 달아서 그런지 건강한 기분은..

무작정 굶지 말고 효소로 다이어트 하라 건강은 우리 삶의 최고의 숙제입니다. 오래오래 사는 것도 좋지만 건강하게 오래사는 것이 좋겠지요. 그래서 건강을 지키기 위해 책을 읽었습니다. 츠루미 다카후미의 요즘 1일1식, 간헐적단식이 유행처럼 번지고 있습니다. 무작정 소식을 하고 굶는 것이 정답은 아닙니다. 무엇을 먹는지가 중요하죠. 이 책에서는 효소의 중요성을 강조합니다. 무작정 굶지 말고 효소로 다이어트 하라! 17시간 간헐적 단식으로 무너진 몸의 균형을 잡아라! 독소를 빼내고 면역력을 높이는 가장 효과적인 방벙! 목차를 한번 살펴보겠습니다. 0장. 효소가 면역력을 결정한다 면역력을 높이는 7가지 생활 원칙 효소가 부족하면 면역력이 떨어진다 사람은 효소 없이 살 수 없다 1장. 효소는 어떻게 면역력을 높이..