반응형
Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
- 에스델의 마음이 행복한 오늘
- RURBANlife
- 지후대디의 Favorite
- 화영의 인생교향곡
- Never Say Never
- 워크뷰의 맛있는 도보여행
- 봉리브르
- 핑구야 날자의 IT와 일상
- IT로 보는 세상
- hCard 1.0.1 XMDP profile
- | Life is, Travel | enjoiyou…
- 잉여토기의 블로그
- 응답할래? 2016
- 랄랄라 라오니스
- SoulSky의 캐나다 생활일기
- 귀여운걸의 리뷰스토리
- childc
- 천추의 IT 이야기
- 사진과 여유
- 위드코딩 withcoding.com #####
- Soft Latte
- 사진은 권력이다
- 팔만대잡담
- 페르소나 persona
- 달리는 프로그래머
- Hood Rabbit의 맥(Mac) 갤러리
- 공상제작소
- ★ Another Side & Story
- :: Back to the Mac 블로그
- 제이펍의 참 똑똑한 2비트 책 이야기
- Programmer J
- linuxism
- kkamagui의 작업실
- SBH[ Programmer & Hacker ] Lab…
- Keep the Faith
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 아메리카노
- 흐름출판
- 영어공부
- 셀
- 코스트코
- 엑셀기초
- 스타벅스
- 엑셀사이트
- 맥주
- 기초영어
- 엑셀강좌
- 엑셀
- 엑셀공부
- 워크시트
- 영문법
- 한빛미디어
- 이케아
- 영어
- 시트
- 엑셀강의
- 영어회화
- english grammar
- Sheet
- Excel
- 수영 술집
- 스프레드시트
- 무료영어사이트
- 영어책추천
- 엑셀 2007
- CELL
Archives
- Today
- Total
목록최고의 휴식 (1)
빌노트의 노트
최고의 휴식 독후감 (마인드풀니스 명상법, 피로 회복)
그릿을 읽은 후 끓어오르는 열정을 식히기 위해 조금 다른 책을 읽었다. 최고의 휴식이라는 책인데 우리의 몸과 마음을 다스리는 방법인 마인드풀니스를 다루고 있다. 마인드풀니스(mindfulness)라는 말을 이 책을 통해 처음 들었는데 그냥 우리가 흔히 말하는 명상과 비슷한 것 같다. 스토리텔링(이야기) 형식으로 되어 있고 책의 내용이 적어 편안하게 읽을 수 있었다. 최고의 휴식 (마인드풀니스) 책 리뷰왜 잠을 자도 피곤한 걸까? 이 책은 이 의문으로 시작한다. 우리의 뇌는 가만히 있어도 가동된다고 한다. 자동차 공회전처럼 가만히 있어도 연료(에너지)를 소모한다는 말이다. 이 뇌의 공회전을 줄이는 것이 뇌의 피로를 풀 수 있는 방법인데 그 방법이 마인드풀니스다. 마인드풀니스의 기본은 마인드풀니스 호흡법에서..
책
2018. 2. 21. 21:49